Wetenschappelijke onderbouwing


Het is wetenschappelijk bewezen dat bekkenbodemtraining tijdens zwangerschap en in de eerste periode na de bevalling effectief is in het verminderen van urine-incontinentie

(v.l.g. Morkved et al 2003, Reilly et al 2002)


Ook is bewezen dat bekkenbodemtraining tijdens de zwangerschap de weeën tijdens de bevalling bevordert.

(vlg Salvesen en Morkved 2004)

Bewegen heeft op stress een positieve invloed. Vrouwen die extra blijven bewegen gedurende  de verschillende fasen in de zwangerschap scoren significant lager op het voorkomen van depressie, angst en stress. Ook na de bevalling laten vrouwen minder vermoeidheid en depressiviteit zien wanneer ze meedoen aan een bewegingsprogramma.


Hierdoor ook minder stress voor het kind. (D. van Reijn, pregnancy pilot)



Dus grijp die kans op voordeel en preventie!

                    Training tijdens zwangerschap      Training na zwangerschap       Theorie/coaching